缓解小儿积食、不消化 , 教你一个消食妙方, 宝宝好得快不遭罪!

http://sncpltd.cn/2020-03-25 18:40:05

人在不同年龄阶段,对营养的需求是不同的,要想一碗好粥照顾到全家的脾胃,是不现实的。对于不同的家庭成员或者不同年龄段的人,煲粥也必须有所侧重。

经常听到有些妈妈说自家孩子吃饭吃得多,但就是不胖。为什么吃得多却不胖?这是因为孩子脾胃虚弱。小孩子一旦脾胃虚弱、消化系统差,与之伴随就会出现面黄肌瘦,怎么吃也吃不胖。

积食是小儿健康的第一张“多米诺骨牌”,积食这第一张骨牌倒了,将会引起一系列的健康问题,如咳嗽、发热、肺炎、小儿反复呼吸道感染、咽炎、头痛、便秘、等多种疾病。小儿积食,大人千万不能忽视,当孩子出现以下表现时,大概就是积食了。

▲食欲不振、厌食

▲睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙

▲经常不明原因的哭闹

▲宝宝常说自己说肚子涨,肚子疼

▲大便干燥或时干时稀,腹胀满食

▲口臭、肚子胀

▲舌苔白腻增厚、鼻梁两侧发青

如果孩子出现以上3个表现,结合孩子近日的饮食状况,基本上就可以判定是不是积食了,如果是,请家长们及时处理。

对于脾胃虚弱的小儿,饮食应以清淡且富含蛋白质、维生素和微量元素等易消化的食物为主,不可过于油腻,尽量多喝粥,以利于脾胃消化和吸收。在诸多食材中,山药有很好的健脾助消化功效,而且性质平和,非常适合儿童积食、食欲缺乏的调理。

孩子积食调理食谱推荐:山药小米粥

小米山药粥做法如下:

首先准备山药100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。

将大米淘洗干净,山药泡入清水中,放入几滴白醋,这样做是为了防止手痒。

山药去皮切成均等的小块,与小米一起入锅,加水适量,熬成粥。

等快熟的时候,放入几粒枸杞即可,冬季养胃好帮手。

功能:调补脾胃,开胸顺气。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

小结:对于脾胃虚弱的孩子,家长尽量不要让他们吃冷食,油炸食物,督促孩子养成健康的生活习惯和饮食习惯,改变体质并不难。


相关阅读:
深振业A http://www.bkzmwr.fun
分享到: